Sztuka radzenia sobie z krytyką i odbierania jej konstruktywnie

Autor UYG Bez kategorii
Lista życzeń Udostępnij
Udostępnij kurs
Odnośnik strony
Udostępnij w mediach społecznościowych

O kursie

Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć sparaliżowanie po usłyszeniu krytyki? A może wciąż pamiętasz jakieś zdanie rzucone mimochodem, które do dziś rezonuje w Twojej głowie? Krytyka – nawet ta najbardziej życzliwa – potrafi wytrącić z równowagi, podważyć pewność siebie i zasiać ziarno wątpliwości. A przecież… to właśnie dzięki niej możemy się rozwijać!

Zapraszamy Cię na kurs „Sztuka radzenia sobie z krytyką i odbierania jej konstruktywnie”, który pomoże Ci zbudować zdrową relację z opiniami innych i nauczy, jak wyciągać z nich wartość, zamiast ranić siebie.

Za jedyne 3,5 PLN dziennie, otrzymasz dostęp do narzędzi i technik, które pomogą Ci budować odporność emocjonalną, lepiej rozumieć intencje krytyki i wykorzystać ją jako źródło rozwoju. Wystarczy 15 minut dziennie, aby nauczyć się reagować z klasą, spokojem i pewnością siebie – niezależnie od sytuacji.

Codziennie otrzymasz praktyczne wskazówki, inspirujące przykłady i pytania coachingowe, które pomogą Ci rozwijać inteligencję emocjonalną i komunikacyjną – a przede wszystkim przekształcać krytykę w impuls do działania.

Nie czekaj, aż kolejna krytyczna uwaga znów podetnie Ci skrzydła! Zainwestuj w swoją siłę wewnętrzną – za jedyne 294 złote zyskasz dostęp do kursu, który odmieni Twoje podejście do ocen i opinii innych.

Dzięki temu kursowi zyskasz:

  • Odporność na krytykę: Nauczysz się, jak nie brać wszystkiego do siebie i nie pozwalać, by opinie innych obniżały Twoją wartość.

  • Rozpoznawanie intencji: Będziesz potrafić odróżnić krytykę konstruktywną od destrukcyjnej i świadomie na nią reagować.

  • Komunikację w trudnych sytuacjach: Dowiesz się, jak odpowiadać na krytykę z klasą, spokojem i skutecznością.

  • Pewność siebie w obliczu ocen: Rozwiniesz postawę, która pozwala Ci być otwartym na informacje zwrotne bez utraty poczucia własnej wartości.

  • Przekształcanie krytyki w rozwój: Nauczysz się, jak wykorzystywać krytyczne uwagi jako konkretne narzędzia rozwoju osobistego i zawodowego.

  • Nową narrację wewnętrzną: Zbudujesz wewnętrzny głos, który wspiera Cię i pomaga zachować równowagę w obliczu ocen i opinii.

Podsumowując, kurs „Sztuka radzenia sobie z krytyką i odbierania jej konstruktywnie” to Twoja droga do większej siły psychicznej, spokoju i pewności siebie. Niezależnie od tego, czy zarządzasz zespołem, rozwijasz własny biznes, czy po prostu chcesz lepiej radzić sobie w relacjach – ten kurs pomoże Ci zamienić krytykę w Twojego sprzymierzeńca. Zacznij tę transformującą podróż już dziś!

Pokaż więcej

Czego się nauczysz?

  • Zrozumienie mechanizmów krytyki: Dowiesz się, dlaczego ludzie krytykują, skąd bierze się potrzeba oceniania i jak to wpływa na relacje i komunikację.
  • Budowanie odporności emocjonalnej: Nauczysz się, jak nie brać wszystkiego do siebie i jak wzmacniać swoją wewnętrzną siłę w obliczu krytyki.
  • Odróżnianie konstruktywnej krytyki od ataku: Zdobędziesz umiejętność rozpoznawania intencji krytyki i reagowania adekwatnie do sytuacji.
  • Radzenie sobie z krytyką w pracy i życiu prywatnym: Poznasz strategie, które pomogą Ci reagować z klasą i pewnością siebie w każdej sytuacji.
  • Rozwijanie komunikacji w sytuacjach napięcia: Nauczysz się, jak rozmawiać z osobami krytykującymi bez eskalowania konfliktu.
  • Wzmacnianie poczucia własnej wartości: Otrzymasz narzędzia do budowania stabilnej samooceny, niezależnej od opinii innych.
  • Przekształcanie krytyki w impuls do rozwoju: Zrozumiesz, jak wykorzystać informację zwrotną do wzrostu osobistego i zawodowego.
  • Budowanie wspierającej narracji wewnętrznej: Nauczysz się, jak tworzyć myśli, które Cię wspierają, a nie sabotują, gdy stykasz się z krytyką.

Zawartość kursu

Tydzień 1

  • START – Wprowadzenie do kursu
  • Dzień 1: Dlaczego krytyka boli bardziej, niż powinna?
  • Dzień 2: Jak mózg interpretuje krytykę – neurobiologia oceniania
  • Dzień 3: Kiedy krytyka dotyka naszego ego
  • Dzień 4: Co krytyka mówi o nas, a co o osobie, która ją wypowiada
  • Dzień 5: Wewnętrzny krytyk vs. krytyka z zewnątrz – jak je odróżnić?
  • Dzień 6: Dlaczego czasem sami prosimy o krytykę, choć się jej boimy
  • Dzień 7: Czy można przestać bać się ocen?

Tydzień 2

Tydzień 3

Tydzień 4

Tydzień 5

Tydzień 6

Tydzień 7

Tydzień 8

Tydzień 9

Tydzień 10

Tydzień 11

Tydzień 12

Chcesz otrzymywać przydatne wiadomości?

Zapisz się na newsletter!

Chcesz otrzymywać powiadomienia push o nowych kursach i produktach?