Mental Diet

Lista życzeń Udostępnij
Udostępnij kurs
Odnośnik strony
Udostępnij w mediach społecznościowych

O kursie

Współczesny świat IT wymaga od specjalistów nieustannego rozwoju i adaptacji do dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości. Ale jak osiągnąć sukces, dbając jednocześnie o swoje zdrowie, czas i komfort życia? Odpowiedź leży w efektywnym zarządzaniu sobą w czasie, a kluczem jest systematyczność.

Główne tematy kursu:

  1. Wprowadzenie do systematyczności: Zrozum, dlaczego regularna praca nad sobą to klucz do sukcesu.
  2. Analiza Twojego dnia: Dowiedz się, jak obecnie zarządzasz swoim czasem i jak możesz to zoptymalizować.
  3. Budowanie efektywnych nawyków: Od porannych rytuałów, przez naukę, po wieczorne rutyny – kształtuj nawyki, które zwiększają Twoją produktywność.
  4. Strategie nauki: Odkryj, dlaczego maratony edukacyjne nie są skuteczne i jak budować nawyk codziennej nauki.
  5. Organizacja przestrzeni i czasu: Naucz się tworzyć pozytywne otoczenie do nauki, korzystać z zaawansowanych planerów i efektywnie blokować czas.
  6. Cele i rozwój osobisty: Zdefiniuj swój główny cel, poznaj techniki nauki głębokiej i zrozum, jakie miejsce w Twoim życiu powinien zajmować rozwój osobisty.
  7. Refleksja i samoocena: Dowiedz się, dlaczego regularne przeglądy postępów są tak ważne i jak korzystać z narzędzi samooceny oraz pytań coachingowych.
  8. Zarządzanie stresem i motywacja: Poznaj techniki radzenia sobie ze stresem, znaczenie przerw w nauce oraz budowania systemu nagród.
  9. Otoczenie i wsparcie: Zrozum, jak otoczenie wpływa na Twoje działania i jak zbudować sieć wsparcia dla Twojego rozwoju.

Po zakończeniu kursu nie tylko zdobędziesz cenną wiedzę, ale także narzędzia, dzięki którym efektywnie wykorzystasz ją w praktyce, kształtując swoją drogę zawodową i osobistą w branży IT.

Zainwestuj w siebie! W świecie technologii, w którym trwa nieustanna gonitwa za nowinkami, Twoja zdolność do efektywnego zarządzania sobą w czasie jest bezcennym atutem. Dołącz do nas i odkryj, jak być systematycznym, skutecznym i zadowolonym z własnych osiągnięć.

Pokaż więcej

Zawartość kursu

Tydzień 1

  • Dzień: 1 – Dlaczego systematyczność jest kluczem do sukcesu?
  • Dzień: 2 – Analiza Twojego dnia
  • Dzień: 3 – Poranny i wieczorny rytuał
  • Dzień: 4 – Dlaczego maratony edukacyjne nie działają?
  • Dzień: 5 – Budowanie nawyku codziennej nauki
  • Dzień: 6 – Tworzenie pozytywnego otoczenia do nauki
  • Dzień: 7 – Planowanie Twojego dnia z zaawansowanym planerem

Tydzień 2

Tydzień 3

Chcesz otrzymywać przydatne wiadomości?

Zapisz się na newsletter!

Chcesz otrzymywać powiadomienia push o nowych kursach i produktach?